昨日（これ書いてる時点ではもう一昨日だが）は雨でラジオ体操なしにしてしまった。
代わりにエアロバイクと室内でのストレッチぐらいやろうとは思っていたが、結局何もやらずじまい。
就寝前に少し伸びをしたぐらいで終わってしまった。
自分の頭の中では上のイラストぐらいの気持ちなのだが、実際は下のイラストぐらいになってるわけで月に数回雨の日くらいいいかとも思う。

今年は思うところあって比較的体を動かしているし、食生活も気を付けている。
甘いものは相変わらずだが、意識しているぶんだけほんの少し抑制されているかもしれない。
年初からみて体重は5％くらい落ちたところでキープできているのと、血圧が一時高かったのが落ち着いている。

いまさら何やっても無駄という気もしなくはないが、今自分が倒れるわけにはいかない状況を考えると、ある程度維持できる態勢だけは取っておかないといけないと思ってる。

いずれにせよ老化は進んでいるのだが、もう少し若いころに体のメンテナンスのこと考えておうべきだった。腰痛もそうだが、肥満はそう簡単には元に戻らない。
過ぎた時に今ではなかったな～と思うのは人の常なのだろう。

落ち着いて先のこと少し考えながら頑張らんといかんね。

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