今朝は腰痛きつい@鶴見20220507

雨の予報だった気がするが西の空が明るいしもうあがって今日は天気もちそう。
天気がいいと気分がいい。

なのに、今朝はいつもの腰痛が少しひどくてラジオ体操もつらかった・・・
原因は多分体重なのはわかってる。
GWは出かけられないバアサンのためとか母の日だとかいう大義名分があって、結構甘いものやら脂っこい揚げ物やらで過ごしたせいでいつもより2キロくらい増えてしまった。
ただでさえ積載荷重いっぱいなので過積載するとてきめんにおいでになる。

そのうえ物件検索でPCとにらめっこの時間が増えてしまって座ってる時間が長いのも重なったかな。
直立して歩く時間が減少すると痛みが出てくる気がする。
在宅で仕事の人も増加してるだろうけど、かなり意識しないと運動不足になるだろうね。
通勤してるとそれだけで結構な距離歩いてるけど家にいると全然歩かない。

何とか長年の目標の大台を切らないといかん。絶食しかないかなぁ・・・
今日も一日いろいろ頑張ろう。

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