数日前に83キロ近くあったのがあっという間に久々の70キロ台に突入。
まあ単純にたくさん歩いたのでありますが。
朝少しずつジョギングというかウォーキングというかまあ小走りの距離が少しずつ伸び３.６キロの日があって、週末となると割と歩数が伸びる。約３万歩であった。
水曜日から土曜日で大体66000歩なので30キロは歩いた計算になる。10キロ歩いてあまり間食しないと体重が1キロ減るというのはいかに贅肉があるかということか。

体調は少しずつ良くなっている気がする。
肩と腰の痛みも収まってきたし、血圧もそこそこ落ち着いて上が130超えることは少ない。
あとは、気持ちが入ればいいのだ。

実にそこが問題なのだよね。