おは腰痛。
昨日から少しひどいことになってる。

気温が下がると筋肉が収縮するかなんかだろうか。
以前と違うのは朝鉄棒使って腰伸ばしてるせいなのか、なんとなく筋肉が「はがれている」ような感触があるのね。
何かで読んだけど筋膜とかいうのがあって、運動不足だとそれが固まって筋肉パック状態で動きが悪くなるとか。
かなり適当な知識だけどね。
少なくとも多少伸ばしてるので「ずっきーん」というところまではいかず、なんとなくしっくりこない状態で痛む感じ。

ここ数日は疲労がたまってるのとその他もろもろで体操と散歩さぼり気味、雪もあったし。
何とかメンテナンスしてもう少し動いてくれるようにしなくちゃなんないな。

今日一日頑張る。