ラジオ体操だん。
少しずつだが今のセットに体が慣れてきた感じ。
まともにやればできないので斜め懸垂に斜めプッシュアップ、ストレッチちょっぴりにラジオ体操縄跳び１００回、少しのジョギング。公園までの往復含めて３０分だから大したことない・・はずなのだが意外にアラカンおじさんにはきついんだよ。
何とかBMIで「普通」レベルにしたいのだが道は遠いねえ。
思い起こせば40年前は今より15キロくらい細かったわけだが、現在のウエイトは40代半ばで達成して維持されているわけであります。
毎日15キロの荷物持って歩いたら体力アップになりそうなものだけどそうじゃないのは経験値から見て明らか。少しずつ負荷を増やしても慣れるだけで何かの向上には必ずしも結びつかないのであります。
ここ数日とても暑いのだけれど、気温の上昇に体が順応するのに２週間くらいかかるらしい。7月中旬くらいになれば少し慣れてくるのだろうか。
慣れるとミスは減るというのはあるかもしれないけれど、意識的にならすのと、いつの間にか慣れるの違うようにも思う。
目線の違いということか。
この気温には慣れなきゃいかんけど、置かれた状況に慣れていてはいかんと、今日も一日頑張るのであります。
