ラジオ体操だん。
なんか少し体重落ちてきてる気がする。夏痩せかな。
毎日小学生の体育の時間みたいなことしてる、３０分かからないくらいだけど。
理由は腰痛解消なんだけど外でやったほうがストレッチも気分が全然違う。
花月園公園オープンして見晴らしだけは良いでやる気にもなる。

一時毎日２キロ以上は走るとかやってみたけど、自分ですぐできない理由作るからなかなか続かなかった。忙しい・腰が痛い・天気悪い・予定が詰まってる。

それでもできるくらいにしときゃいいんだよね。
３０分ならできるし、しんどくない。公園が坂おりずに行けるのもでかいｗ。
できることを楽にできることにしていく感じ。
マイペースということなんだろう。
世の中目標設定することばかりだから、これを見つけるのは結構大変。
自然とできている人もいるのだけれど、いろいろと恵まれていたりするので大変なことに気づいていないように見えたりする。それはそれで大変なんだろうけどね。

今日は品川、暑いけど一日頑張る。

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