昨年秋から肩痛・腰痛はあったがラジオ体操は割ときちんとやっていたのだが、GW前の２週間ほどは体調が今一つでさぼることが多かった。
天気も良いし、そもそも体脂肪率・体重とも上向きなのでやや危機感もあって、年初の目標値に沿ってやったら、フラフラしてしまった。
久々影がくっきり出るような陽気で、視界も良好、山も良く見える状態だから暑かったせいもあるかもだが、やはりさぼっていたからだろう。

無理すると続かないけれど、あまり負荷が軽すぎてもやった気がしないし、体調維持のための運動というのもなかなか難しい。やらなくてはいけないと思いすぎるのも、「まあ、いいか」でやり過ごすのも良くない気がする。
単純に習慣になればいいのだが、もともとそんなことしてないので難しいのだ。

お仕事も似たところがある、GW前からやや崩れているので巡航速度に戻さんといかんね。